Головний біль від надмірного споживання знеболювальних препаратів

Головний біль від надмірного вживання ліків є вторинним головним болем - розлад, який зазвичай виникає у людей з мігренню, кластерним головним болем або при головному болі напруги.

Люди з надмірним вживанням ліків відчувають головний біль принаймні більше 15 днів головного болю на місяць три місяці. Ці головні болі розвинулися або погіршуються через надмірне вживання ліків.

Коли ви починаєте приймати більше ліків для полегшення посилення головного болю, сам препарат може насправді посилення частоти та інтенсивності головного болю.
Відповідно до сучасних досліджень, часте використання знеболювальних препаратів може знизити поріг болю та має вплив на мозкові шляхи, що контролюють біль.

Скільки це НАДМІРНО?

Що вважається надмірним використанням, залежить від типу ліків, які ви приймаєте, і як часто ви їх використовуєте їх. Тільки абортивні ліки, які приймаються для припинення гострого головного болю, вважають причиною головного болю від надмірного вживання ліків.

Безрецептурні знеболювальні засоби, такі як аспірин, ацетамінофен і НПЗЗ можуть викликати головний біль при надмірному вживанні коли вони використовуються 15 або більше днів на місяць.
Надмірне використання ліків, що відпускаються за рецептом, опіоїдів і комбінації знеболюючі (наприклад, безрецептурний ацетамінофен/ аспірин/кофеїн) трапляється при вживанні їх 10 або більше днів на місяць.

Якщо ви відчуваєте більше головного болю та зростання потреби у прийому ліків більше двох днів на тиждень, можливо ви в зоні ризику головного болю від надмірного споживання знеболювальних

Почніть щоденник головного болю

Щоб допомогти визначити, чи викликані ваші головні болі через надмірне вживання ліків, ви можете відстежити їх за допомогою щоденнику головного болю.

Цей запис дасть вам повне зображення того, як часто у вас болить голова, як часто ви використовуєте ліки та наскільки вони ефективні.

Що слід відстежувати у своєму щоденнику головного болю:

• Кількість днів головного болю
• Інтенсивність болю
• Ліки, які ви приймали
• Дозування та час їх використання
• Вплив ліків на ваші симптоми

Або використовувати @migrainenote_bot

Категорія	Медикаменти	Надмірне споживання
Звичайні анальгетики	Безрецептурні протизапальні знеболювальні, в тому числі аспірин, ацетамінофен і НПЗЗ, такі як ібупрофен, напроксен, індометацин	15 та більше днів прийому на місяць
Комбіновані препарати	Безрецептурні знеболюючі, які містять комбінацію кофеїн, аспірин і ацетамінофен (Цитрамон, Фармадол, аскофен, Копацил та інші)	10 днів на місяць та більше
Препарати, специфічні для лікування нападів мігрені	триптани і ерготаміни	10 днів на місяць та більше

Пам’ятайте: це не ваша вина!

Важливо дотримуватися свого плану лікування головного болю.

При правильному застосуванні ліки можуть різко покращити якість життя людей із головним болем.

Ваш біль справжній, він виснажливий і його хочеться позбутися.

Якщо ви бачите, що є надмірне вживання ліків це не ваша вина.

Головний біль від надмірного вживання ліків може посилювати мігрень та знеболювальні можуть не справлятися із нападом.

Головний біль від надмірного вживання ліків є поширеним явищем

Від 1% до 2% населення в цілому. Близько половини людей з діагнозом хронічна мігрень значно покращується після відлучення від надмірного вживання ліків.

Це наводить на думку що багато хто з частих головних болів людей з хронічними мігрень насправді може бути результатом надмірного вживання ліків головні болі.

Способи відмови від ліків

Відмова від прийому ліків передбачає не лише зменшення частоти прийому або повну відмову від них, але й управління симптомами іншими способами. Це може включати більший акцент на профілактиці, яка передбачає немедикаментозне лікування.

• За вказівкою лікаря зменште та припиніть прийом ліків, які викликають головний біль через надмірне вживання ліків. Це може зайняти від 2 до 6 місяців, щоб зупинити цикл головного болю. Ваші головні болі можуть спочатку погіршитись, але з часом вони покращаться.
• Обговоріть з лікарем лікування, яке може зменшити кількість нападів головного болю (превентивне лікування). При щоденному прийомі ці ліки допомагають зменшити частоту виникнення головного болю.
• Лікар може порекомендувати короткий курс нестероїдних протизапальних препаратів тривалої дії (наприклад, напроксен або набуметон).
• Альтернативні методи лікування (транскраніальна магнітотерапія, когнітивно-поведінкова терапія або біологічний зворотний зв'язок) також можуть допомогти під час відмови від ліків.
• Визначте свої тригери: виявіть, що викликає ваш головний біль, і намагайтеся зменшити їх або уникати.

• Змініть спосіб життя, щоб запобігти або зменшити симптоми мігрені:
  • Достатній сон, вживання достатньої кількості води, регулярне харчування та фізична активність — ключові фактори.
  • Поступово зменшуйте або повністю усувайте (відлучайте) вживання кофеїну. Хоча деяким людям кофеїн допомагає боротися з мігренню, його надмірне споживання (понад 200 мг на день, що відповідає двом великим чашкам кави) може посилити головний біль через надмірне вживання ліків.
• Стрес — поширений фактор мігрені, тому важливо вміти з ним справлятися. Масаж, медитація та інші техніки релаксації можуть бути дуже ефективними для зменшення стресу і лікування мігрені.

Що сказати лікарю?

Ваш лікар на вашому боці і хоче вам допомогти відчувати себе якнайкраще. Якщо ви підозрюєте, що відчуваєте головний біль від надмірного вживання ліків, поговоріть про це зі своїм лікарем.

Опишіть скільки днів ви страждаєте від головного болю, переживання, частота та тяжкість вашого симптоми та як часто ви приймаєте ліки. (Ось тут стане в нагоді щоденник головного болю!)

Ваш лікар може визначити, чому ваші головні болі збільшуються, поставити діагноз і запропонувати зміни плану лікування мігрені для усунення головного болю, що пов’язаний із надмірним вживанням ліків.

Оскільки це індивідуально для кожної людини, може знадобиться час, щоб зрозуміти та ефективно керувати своїм головним болем.