Головокружіння та запаморочення. 

Запаморочення та головокружіння часто взаємозамінні. Однак насправді ці терміни описують два різних типи відчуттів.

Запаморочення та головокружіння також можуть мати різні причини. Через це важливо знати, як відрізнити їх.

Яка ключова різниця між запамороченням і вертиго?

Запаморочення це відчуття втрати рівноваги. Коли у вас запаморочення, рухатися може бути важко. Ви можете похитнутися під час ходьби або відчувати, що збираєтеся впасти.

Багато людей із запамороченням повідомляють про запаморочення як про симптом. Однак запаморочення насправді описує певний тип відчуття. Запаморочення - це коли ви відчуваєте, ніби ви або ваше оточення рухаєтеся.

Якщо ви відчуваєте запаморочення, ви можете відчути обертання, кружляння або перекидання. Як і головокружіння, запаморочення також впливає на рівновагу. Це не рідкість для тих, хто страждає запамороченням, також відчуває нудоту або блювоту.

Що може викликати запаморочення та головокружіння?

Запаморочення

Ви можете відчувати запаморочення з різних причин. Багато разів це відбувається через умови навколишнього середовища або основний стан здоров’я.

Деякі потенційні причини запаморочення включають:

• Зневоднення
• Теплове виснаження
• Низький рівень цукру в крові (гіпоглікемія)
• Залізодефіцитна анемія
• Низький кров'яний тиск (гіпотонія)
• Занепокоєння
• Захитування
• Травми голови
• Прийом деяких видів ліків
• Вживання алкоголю
• Отруєння чадним газом

Головокружіння

Головокружіння найчастіше викликано умовами, які впливають на вестибулярний апарат, розташований у внутрішньому вусі. Вестибулярна система допомагає надавати мозку інформацію про ваші рухи, позиціювання та ваше місцезнаходження в просторі.

Головокружіння також може бути викликано станами, які впливають на вашу центральну нервову систему (головний та спинний мозок).

Потенційні причини головокружіння включають:

• Доброякісне пароксизмальне позиційне запаморочення
• Хвороба Меньєра
• Вестибулярний неврит
• Лабіринтит
• Вестибулярна мігрень
• Інсульт мозочка
• Травми голови
• Пухлини, що вражають центральну нервову систему або внутрішнє вухо
• Розсіяний склероз
• Певні види ліків

Головокрутіння

Головокрутіння — ще один термін, який часто використовують разом із запамороченням і головокружінням.

Коли ви відчуваєте головокрутіння, ви також можете відчувати запаморочення або непритомність. Насправді головокрутіння часто може виникати ще до того, як ви втратите свідомість. Головокрутіння може виникнути, коли ваш мозок не отримує достатньо кисню.

Деякі приклади можливих причин головокрутіння:

• Раптове падіння артеріального тиску, коли ви встаєте (ортостатична гіпотензія)
• Зневоднення, яке може бути наслідком:
• Недостатнє споживання рідини
• Нудота з блювотою або діареєю
• Прийом діуретиків
• Низький рівень цукру в крові (гіпоглікемія)
• Сильне фізичне або емоційне навантаження
• Дуже швидке дихання (гіпервентиляція)
• Певні типи ліків, такі як ліки від артеріального тиску, деякі типи антидепресантів і антипсихотики
• Вживання алкоголю
• Аритмія
• Структурні проблеми з серцем, такі як кардіоміопатія або порушення серцевого клапана
• Інфаркт
• Інсульт
• Сильна кровотеча

Цілком можливо, що головокрутіння може виникнути разом із запамороченням. Інші симптоми, які можуть виникнути, якщо ви відчуваєте запаморочення, включають:

• Нудота
• Холодний піт
• Нечіткий зір

Що робити, якщо ви відчуваєте головокрутіння або запаморочення? Є певні кроки які можуть мінімізувати ризик отримання травми.

1. Ляжте: припиніть те, що ви робите, і ляжте, поки відчуття не пройде. Якщо ви не можете лягти, сядьте і покладіть голову між колінами. Коли запаморочення або головокрутіння зникнуть, повільно встаньте і спробуйте за щось ухопитися.
2. Рухайтесь обережно: якщо вам потрібно пересуватися, робіть це обережно. Може бути корисно взятися за щось для підтримки, якщо у вас знову почнеться запаморочення.
3. Доцільно уникати деяких видів діяльності, поки ви не почуватиметеся краще. Це включає водіння автомобіля, користування інструментами чи механізмами або підйом по драбині.
4. Цілком можливо, що ваші симптоми могли бути спричинені зневодненням. Через це намагайтеся повільно пити трохи води, коли ви одужаєте.
5. Спробуйте вправи від запаморочення: якщо ви відчуваєте запаморочення, виконання спеціальних вправ може допомогти полегшити ваші симптоми.

Поради щодо запобігання запаморочення, вертиго або головокрутіння: 

1. Запаморочення та головокрутіння можуть бути викликані зневодненням, тому пийте багато рідини. Це особливо вірно, якщо є діарея або блювання.
   Або ви знаходитеся у теплому або спекотному середовищі
   Або виконуєте вправи або фізичні навантаження
2. Тримайте стрес під контролем
   Почуття стресу або тривоги можуть викликати ці симптоми, тому шукайте способи знизити рівень стресу. Деякі ефективні варіанти включають йогу, глибоке дихання та медитацію.
3. Їжте регулярно: достатня кількість їжі та регулярне харчування можуть допомогти запобігти почуттю запаморочення або головокрутінню.
4. Відпочиньте: недосипання може збільшити ризик запаморочення або головокрутіння.
5. Такі речовини, як кофеїн, алкоголь або нікотин, можуть погіршити ваші симптоми.
6. Використовуйте допоміжні засоби:  скористатися палицею або встановити поручні у вашому домі, щоб запобігти падінню.
7. Уникайте певних рухів: якщо ви часто відчуваєте запаморочення, намагайтеся уникати певних типів рухів, наприклад:
   швидко рухати головою
   нахилятися, щоб підняти речі
   занадто швидке вставання з положення сидячи або лежачи
   витягуючи шию, наприклад, коли тягнетесь до чогось на полиці
8. Якщо ви приймаєте ліки, які часто викликають відчуття запаморочення, вертиго або головокрутіння, поговоріть зі своїм лікарем. Можливо, можна буде знизити дозу або перейти на інший препарат.

Коли звертатися до лікаря?

Симптоми наполегливі або постійно повертаються

• Істотно впливають на ваше повсякденне життя
• Не можна пояснити наявним станом здоров'я.
• Трапляються з іншими типами симптомів, такими як:
• Головний біль
• Дзвін у вухах (тиннітус)
• Відчуття слабкості або оніміння
• Розмитість зору або двоїння в очах
• Непритомність

Для діагностики ваших симптомів лікар спочатку детально розпитає симптоми, збере анамнез захворювання і проведе огляд. 

В залежності від симптомів та попереднього діагнозу, можливе призначення тестів. Також клініко-лабораторні дообстеження. 

Аналіз крові, аналіз сечі, біохімічні аналізи тощо.

Можливо, потрібна нейровізуалізація: КТ або МРТ.